Жить правильно.

Кто-то ходит на работу, занимаясь чисто интеллектуальной деятельностью. Надо периодически систематизировано заниматься физкультурой, нагружая двигательную систему. Сколько времени и как интенсивно загружена внутренняя часть интеллектуальной деятельностью? Внутренняя деятельность со своей психофизиологией взаимодействует со своей внутренней психодуховностью.

Наука сегодня не способна ответить хотя бы приблизительно, как взаимодействует одна подсистема и другая, как они взаимодействуют совместно, что расходуется и уменьшается, что накапливается и увеличивается, как должна строиться и из чего интеллектуальная деятельность, если развивается, то как и в каком направлении, как планировать и строить систему физических нагрузок, как компенсирующую время интеллектуальной деятельности, как раздражать и снимать перенакопления и как перезарядить и настроить физическими нагрузками последующую внутреннюю деятельность, есть уже или создаётся центр или ноль в системе качелей между внутренней и внешней деятельностью, если происходит временный или постоянный сдвиг, то как, когда и чем производить временный или постоянный баланс двух систем одной общей системы. Если интеллектуал ничего не делает или делает что-то только для видимости, что увидеть извне практически невозможно, то компенсация может быть подобна основной деятельности – прогулке, безделье на диване, псевдоумные разговоры между псевдородственниками или псевдодрузьями. Так можно «работать» долго на низком уровне и существовать в быту так же на низком уровне. Как такая форма отразиться на судьбе его же детей?

Если интеллектуал реально заинтересован своей деятельностью, производит интеллектуальный продукт высокого или среднего качества, выполняет работу размеренно без резкого ускорения или резкого торможения, без особых взлётов и падений, то ему можно посоветовать дом или дачу как психофизическую компенсацию с той же нагрузкой и с той же периодичностью, как и основная работа. Выкинуть из головы чужую мысль, что как бы необходимо углубляться и специализироваться только в одной сфере, только в одном узком направлении. Такой подход не даст результатов ни на работе, ни в быту. Однонаправленность возможна для робота или биоробота. Но человек многофункционален, он не может и никогда не сможет, перетянуть всю энергию со всех не действующих или малодействующих систем и подсистем в одно русло одного специфического направления. История помнит подвижки и взлёты, но она умалчивает, разумно или нет, застои, падения и прозябания этих героев, а тем более их окружение сейчас или в будущем.

Если интеллектуал работает в антиморальном окружении, на антиморального руководителя, над антиморальной идеей или проблемой, то ему не помогут ни какие, даже самые замечательные физические упражнения, ни какая йога, ни какое закаливание, в независимости знает он или не знает на чью мельницу он льёт воду. Искажение действительной полной картины реальности отразиться как на интеллектуальном продукте, посредством которого заражение или ошибка будут распространяться повсюду, где только будет применяться, даже косвенно, данный продукт, так и на семье и на всём бытовом устройстве. Единственное средство – это действительно благие, бескорыстные дела, но и здесь вляпаться дважды-два. Единственно чистая деятельность – это животные и дети, инвалиды детства, ни старики, ни инвалиды по жизни греховны по самые уши, такая «помощь» – только усугубит положение, а не выровняет.

Если интеллектуал занимается разработками второго плана или третьего, но на первом действительно благодатная идея, возможно в скрытом виде, но интуитивно или чувственно воспринимаемая за таковую, то и результат и продукт, и здоровье, и настроение будут соответственные. И всё равно, физическое компенсирование необходимо. Если работа происходит с увлечением, с периодическими отрицательными и положительными эмоциями, если положительное перекрывает отрицательное и доминирует как положительное, то возможность ухудшения здоровья минимальна. Нельзя сказать о подъёме уровня здоровья, даже если вы делаете трижды благое дело, причина в социальных негативных факторах. Увлечённая деятельность, как горная река, она не широка, но за короткие промежутки времени через неё протекает большая масса воды, естественно, легко, почти не заметно. Компенсирующая психофизическая нагрузка должна сполна компенсировать объём внутренней деятельности или даже превышать её суммарный объём. Внутренняя деятельность – шаг левой ногой, внешняя – шаг правой. Неравенство, диспропорция интенсивности приведёт к зацикливанию, что равнозначно тупику. При отсутствии специальной подготовки, которая только одна и смогла бы выстроить и наладить регулировку и переключение режимов и подрежимов в нужном месте, в нужное время, с необходимым запасом интервала нормативной деятельности. Сегодня давать любые советы малопривлекательное занятие, эффекту много, эффективности – кот наплакал. Подготовленная механика интервалом могла бы функционировать интенсивно и секунду, и час, и сутки, и месяц, также и разряжаться или перекомпенсироваться и секунду, и час, и сутки, и месяц. Можно заниматься односторонней деятельностью месяц, без ущерба, если интенсивность сверхкомпенсации возможна за сутки, час, секунду – в обратном порядке. Имела бы возможность как прямопропорциональности, так и обратной пропорции. Качели раскачиваясь, раскачивают и основание. Двое качелей раскачиваясь синхронно и симметрично в чисто противоположные стороны, или не раскачивают или минимализируют раскачивание основания. Вращающиеся качели, с момента вращения, принимаемое за единицу, увеличивают вращательный момент постепенно до двух единиц, так же постепенно до трёх и более. Чем интенсивней, тем энергии для ускорения потребляется менее. Обратная пропорциональность – увеличение скорости – уменьшение потребления энергии. Качели можно замедлить или остановить, как плавно, так и рывками. Вращение должно переходить для замедления или остановки в обратном порядке, три, два, один, а уже затем и качание. Если принцип сердца системы качание, то остановка (смерть) системы не исключение, но правило. Если вращение – смерть системы маловероятна, имеем запас момента, энергии, времени.

Примеры: работа на телефоне, интенсивность, импровизация, игра, напряжение. Результативность – немного ниже нормы, норма, выше нормы. Переход на формальное отношение без составляющих увлечённости, результативность нулевая. Второй случай – можно «работать» и сутки напролёт, кроме мигрени результата никакого. При первом случае необходима компенсация, не раз в неделю или два, а здесь и сейчас. Через сорок или пятьдесят минут напряжение, которое помогало вначале, в середине, к концу становится стопором или препятствием в работе. Снятие напряжения. Перейти в другую комнату, включить красивую гармоничную, ритмичную музыку, отдать тело позывам ритма и гармонии, возможно представление, что вы музыкант и у вас в руках инструмент, и что вы сами излучаете эту музыку. Хватит и пяти минут. Можно работать снова и не менее интенсивно (детали и модификации в другом месте).

Мифи. Преподаватели, учёные создают джазовую студию, как отдельные инструменты, так и ансамбли. Энтузиасты, оптимисты создают компенсирующее занятие противоположное по доминирующей функции и механизмам. Физики-теоретики доминирующая функция мышление, музыканты – доминирующая функция чувство и её механизмы. Доминирование не исключает противоположность, как по Фрейду, а только определяет место и время и предназначение. При исполнении (игре) более чувство, при административной деятельности и организационных вопросах – более мышление. Исполнялись не классические произведения и попса, которые не смогут компенсировать интенсивность основной работы, но джаз с его самоотдачей и самовдохновением. Если бы студия, в своё время, имела теоретические обоснования и практические методы, объединяющие и объясняющие взаимодействие и взаимопроникновение двух различных, на поверхностный взгляд, областей деятельной активности, то углубляя и интенсифицируя одну сторону, углублялась, соответственно и вторая сторона. Тогда можно было бы ожидать лучших, если не великолепных, результатов с обоих сторон, как в ядерной физике, так и в музыке. Сегодня студия находится в консервативном режиме и ожидать хороших результатов бессмысленно. Мало – что, где, когда, но и Как, а затем и Кто хочет и может это Как. 

Как интеллектуальная деятельность имеет множество аспектов и каждый аспект имеет свою направленность и генетически заложенную мощность, так же необходимо рассматривать и физическую деятельность. Усталость от физической работы это усталость только четверти или менее задействованных факторов. Ломка, усталость, депрессии, фактор смещения и перекосов.

Можно умереть ничего не делая, занимаясь только интеллектом, занимаясь только накачкой фигуры. Можно рекомендовать: музыка – новые технологии – медитация внутренняя, внешняя, латинские танцы, восточные единоборства ушу, тайквондо, айкидо, медитация вербальная, эротическая медитация. 

.  http://www.Liveinternet.ru/users/igor53/blog/